한 달 동안 식단이랑 운동 병행하면서 3kg 정도 기분 좋게 빠졌는데, 일주일째 몸무게가 소수점 하나 안 변하고 그대로네요. 원래 이 시기가 다이어트하면서 제일 고비라고들 하던데 다들 정체기 오면 어떻게 극복하시나요? 평소보다 운동 강도를 더 높여야 할지 아니면 식단을 좀 더 타이트하게 조여야 할지 고민이에요. 비슷한 경험 있으신 분들 조언 좀 부탁드려요. 진짜 여기서 포기하고 싶지 않네요! 😥
한 달 동안 식단이랑 운동 병행하면서 3kg 정도 기분 좋게 빠졌는데, 일주일째 몸무게가 소수점 하나 안 변하고 그대로네요. 원래 이 시기가 다이어트하면서 제일 고비라고들 하던데 다들 정체기 오면 어떻게 극복하시나요? 평소보다 운동 강도를 더 높여야 할지 아니면 식단을 좀 더 타이트하게 조여야 할지 고민이에요. 비슷한 경험 있으신 분들 조언 좀 부탁드려요. 진짜 여기서 포기하고 싶지 않네요! 😥